La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y su principal función es protegernos de agentes externos. Por eso debemos aprender cómo cuidarla, a continuación te compartimos algunos consejos:
¿Por qué es importante cuidar la piel?
Muchas personas no toman conciencia de cuidar al órgano más sensible, la piel, de la forma correcta. Pues en la mayoría de los casos no saben cómo hacerlo y descuidan su cuidado.
Lo más recomendable es acudir a un dermatólogo para conocer tu tipo de piel y aplicar la mejor rutina de cuidado para ti. Una vez que empieces a aplicarla, vas a ayudar a que actúe como barrera y te proteja de enfermedades como:
- Acné
- Dermatitis
- Urticaria
- Envejecimiento prematuro
- Y más
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5 tips para el cuidado de la piel por Juan Pablo Valdivieso, dermatólogo.
- Lavar el rostro en la mañana y en la noche.
- Utilizar tónicos que equilibren el PH de la piel.
- Usar protector solar factor + 30, cada 2 horas.
- Aplicar cremas humectantes en la mañana y en la noche.
- Utilizar cremas adecuadas para tu tipo de piel.
¿Qué alimentos perjudican la salud de tu piel?
Existen algunos alimentos que debemos evitar porque no son saludables para nuestro organismo y por ende para la piel:
- Galletas de arroz: al no poseer ingredientes nutritivos pueden provocar arrugas, acné y manchas.
- Productos lácteos: consumirlos implica aumentar el nivel de grasa y en casos de acné es poco recomendable.
- Carnes procesadas: producen hinchazón en la piel por el alto nivel de sodio que contienen.
- Jugos: poseen una gran cantidad de azúcar lo que genera que la piel se vaya poniendo áspera.
Una buena alimentación es el mejor complemento para una vida sana.
Productos que no deben faltar en tu rutina de cuidado
- Protector solar mínimo 3 veces al día.
- Tónico y limpiador de cara.
- Crema para el cuerpo, según tu tipo de piel.
- Aloe vera en gel u otra presentación, para hidratar tu piel.
- Un jabón diferente para el cuerpo y otro para la cara.
No olvides buscar la guía de un dermatologo para recibir las mejores recomendaciones para ti.
Signos para acudir a un dermatólogo
Muchas personas se preguntan ¿cuándo debo acudir a un dermatólogo? Realmente deberíamos buscar ayuda sin presentar ningún signo para poder prevenir enfermedades.
Mientras que, si presentamos alguno de los siguientes síntomas debemos agendar una cita lo más pronto para evitar efectos mayores:
- Erupción en cualquier parte del cuerpo.
- Problemas con el cabello: se te cae, tienes caspa o irritación en el cuero cabelludo.
- Heridas que se demoran mucho tiempo en sanar.
- Lunares que cambian de tamaño o color.
- Escamas e irritación en cualquier parte del cuerpo.
- Problemas en las uñas: se rompen, tienen manchas o están descoloridas.
- Llagas en la boca.
- Y otros, como problemas en la piel de los genitales, que también deben ser evaluados por un ginecólogo o urólogo.
No dejes pasar las alertas y reserva tu cita con un dermatólogo de Doctorisy.
Guía para encontrar a los mejores dermatólogos del Ecuador
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Guillermo Izurieta, dermatólogo en Quito.
Juan José Ambrosi, dermatólogo en Cuenca
Ma Elena Vera, dermatóloga en Guayaquil
Mercedes Solis, dermatóloga en Cuenca
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